周一一上班就感到疲倦，精神不振，工作效率低，甚至恶心、眩晕、厌食、焦躁。有什么办法可以缓解“星期一综合征”吗？

　　穿喜欢的衣服出门

　　不妨早起一会儿，到户外活动，吃顿丰富的早餐，调整好心态，穿上自己喜欢的服装，快快乐乐出门，从早上就有好心情。

　　上班路上听听音乐

　　欢快、愉悦的音乐不仅可以活跃大脑，而且还可以刺激身体细胞活跃。

　　工作前先做计划

　　到达工作地点后，第一件事就是对今天要做的事情设计出各种应对预案。这样工作效率高，人也不会觉得烦躁。