5月的海南，飙升至30多度的气温让人有如坐蒸笼之感。很多人选择游泳降温。然而，在每年暑季到来时，因游泳而引发的悲剧也不断上演。记者了解到，多数发生意外者并非不会游泳，而是对水的了解和认知太少。

　　□本报记者 陈延鹏

　　2小时内5人溺水

　　4月30日，因正值五·一假期，三亚大东海景区迎来大批游客。因这里几乎每年都发生多起溺水事件，所以救生员们时刻观察着游泳者的情况。因当天风高浪大，一些不能适应或体力不支的游客相继被海浪卷走。据救生员介绍，当天大东海景区共有10多名救生员担负节日值班，仅下午2时至4时，已救起5名溺水游客，主要原因是游客没能避开风浪和暗流，游到距离岸边过远的距离。

　　除了海边游泳发生意外，各地的河流、水库等已经频繁发生溺水事件。据统计，仅3月，乐东、临高、文昌和琼中等地就相继发生7名学生溺水身亡的事故。

　　会游泳还要懂水

　　关于溺水事件频发的现象，国家中级游泳教练员潘海锦有自己的看法。他说，俗话说“淹死的都是会水的”，事实上，不懂得游泳的人对水十分恐惧，不会轻易下水，发生溺水的几率也极低。所以，往往溺水者是懂得游泳的人，而发生溺水主要因为对水的认知不够。

　　在海边游泳要懂得潮水的时间，高潮后就将退潮，退潮时往回游时体力消耗很大。在体力不支时，极易被海水拉进海水深处，所以在海边游泳要了解潮汐，还有水温，最理想的水温是27摄氏度；另外，懂得应对海浪也十分重要，刚下海时，一般是岸边的浪比较大，应选择时机抓紧冲过第一个大浪，然后用后身迎接第二、三个浪，越往里边浪越小。在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的办法是立即潜入水中，待浪头过去之后，迅速浮出水面，呼吸换气，准备迎接下一个大浪的到来，正面迎击大浪容易被拍晕。

　　当感觉身体疲倦时，应该立即游回岸边，但切记不要紧张或拼尽力气。如有大浪，体力不支者很容易被回浪拉回到海里，也有可能被后面追来的浪打倒在水中。上岸时要选择前一个浪刚退下，后一个浪还没来到的短暂空隙间，用力回游。

　　切记酒后不能游泳

　　首先，不会游泳者在不能确保安全的情况不能下水。潘海锦教练表示，水火无情，对于不懂游泳或不适合游泳的情况，水本身就是无情的。如酒后体内储备的葡萄糖大量消耗，出现低血糖，会导致体力下降，而且酒精能抑制肝脏的正常生理功能，妨碍体内能量转换，此时游泳极易发生意外。高血压、心脏疾病等患者也不能游泳。

　　此外，游泳者还应注意：不要到非泳区游泳，远离水草、礁石、暗流等水域复杂的水域。在雾气很大的时候最好不要下水游泳，以免迷失方向导致体力耗尽。集体游泳的最好能预先备下一根20米左右的绳子或者一些简单的救生衣，以应不测之需。下水前应和陆地上运动一样，要做好准备活动，防止下水后抽筋、拉伤。

　　抢救溺水者莫惊慌

　　对溺水者急救通常有一个流程，心肺复苏=(清理呼吸道)+人工呼吸+胸外心脏按压+后续专业用药。据介绍，抢救溺水者，应先检查是否丧失意识、自主呼吸、心跳。检查意识的方法：轻拍肩膀，大声呼喊。检查呼吸方法：将一只耳朵放在口鼻附近，听其是否有呼吸声音，同时看胸廓有无起伏，感觉脸颊附近是否有空气流动。检查心跳方法：检查颈动脉的搏动，颈动脉在喉结下两公分处。 

　　溺水昏迷者常因舌后移堵塞气道，所以心肺复苏的首要步骤是畅通气道。要以一手置于溺水者额部使头部后仰，并以另一手抬起后颈部或托起下颏，保持呼吸道通畅。若疑有气道异物，应从溺水者背部双手环抱上腹部，用力、突击性挤压。而后是人工呼吸和胸外心脏挤压，人工呼吸最好每5秒钟反复一次，直到恢复自主呼吸。胸外心脏挤压应按胸骨下1/3处，每做30次胸心脏按压，交替进行2次人工呼吸。