北部气温最高达36℃，考生要注意防暑降温

　　本报6月5日讯（记者史瑞丽 通讯员袁迎蕾 李凡）这个周末，将迎来一年一度的高考。家长和考生们都很关心，高考期间的天气会怎样呢？记者今天上午从省气象部门了解到，高温天气仍将持续，较高的气温和局地雷阵雨将贯穿7、8、9日。专家提醒当高考遇上高温天气，考生要注意预防高温天气中暑。

　　北部最高气温将达36℃

　　省气象台预计，高考期间（6月7日～9日），受暖湿的西南气流影响，海南岛气温较高，北部和西部地区最高气温34～36℃，其余地区32～34℃；五指山以北地区的海口、昌江、白沙、儋州、临高、澄迈、定安、琼中、文昌和琼海等市县午后多雷阵雨天气。

　　事实上，5月以来的高温天气让身处海岛的考生提前进入“高烤”。省气象部门建议：这样的天气里，考生要调整好心态，提前调好生物钟，把精力集中的时刻调整到考试时间；海口、昌江、白沙、儋州、临高、澄迈、定安、琼中、文昌和琼海等市县午后多雷阵雨天气，考生需要注意做好防雷防雨工作。早上出门前家长最好给孩子带上一把伞，防止淋雨。

　　保持充足睡眠最重要

　　有关专家介绍，考生在备考期间，保持充足睡眠尤为重要。夏天日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于学习，也可以预防高温天气中暑。

　　此外，考试期间天气炎热，考生可准备风油精、清凉油等防暑降温药品，若感觉不适，可以涂抹在太阳穴和脑门处，能祛暑提神。“补水也很重要，别等口渴了才喝水，口渴就表示身体已经缺水了，因为夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是很好的消暑饮品。”专家说，除了茶水，家长可以自制凉茶、绿豆汤等，每次不要喝太多，少量多次为宜。