如今，有不少儿童经常整天对着电脑或者手机屏幕，由于过早及长时间使用电子产品，不少儿童小小年纪就患上了近视。有数据显示，我国6—15岁儿童的平均近视率达46%。虽然现在家长们已经意识到电子设备对孩子视力的伤害，假期里很少让孩子玩手机，但青少年近视管理情况并没有想象中的理想。

    □本报记者 傅婕

    寒假不玩手机

    却发现近视增加150度

    市民王女士孩子悠悠（化名）今年7岁，开学检查发现，孩子近视左眼增加150度，“整个假期都已经不让孩子玩手机、看电视了，怎么度数还在增加？”王女士不解。

    寒假前，她在网上给孩子购买五套课外书，有百科全书，也有儿童漫画。对此，王女士有两个考虑，一方面，想让孩子趁着假期补充点课外知识，另一方面，也能减少孩子玩手机、看电视的时间。悠悠也答应妈妈，与手机彻底告别，一头钻进了书海里，扎扎实实地看了10多本书。

    “一个寒假过去，近视增加100度的大有人在。”海南省农垦总局医院眼科医生陈颖平告诉记者，许多家长都对近视有很大的误区，认为只要少玩或者不玩电子产品，就不会近视，其实不然。“近视是一个长期的发展过程，除遗传因素外，缺乏户外活动、高强度持续性近距离用眼都可能是导致近视的主要因素。”

    医生分析，悠悠喜欢躺着看书，不仅是躺在床上看，家里客厅里放着一个懒人沙发，一坐下去，人就陷了进去，平时与其说坐在沙发上看书，还不如说半躺着看。每次看书，一般快到两个小时才会站起来休息。有时，看书看到日落了，光线不够亮，也会凑合着再看一段时间。另外有时候坐车，他也会看书。

    存在不良阅读习惯

    看书15分钟=看15分钟手机

    近视虽然有遗传影响，但更重要是受后天环境和用眼习惯的影响。可以肯定的是，抱着书躺着看、书本离眼睛距离小于33厘米（约成人半只手臂的长度）、在光线不充足的地方看书等等，都是不良的用眼习惯。用眼距离越近，用眼越疲劳。如果存在以上情况，看书15分钟对视力的伤害，和看15分钟手机差不多。

    陈医生告诉记者，“大多数家长用书本替代电子设备，想控制孩子近视，但没有改变长时间用眼的问题，可能反而加剧了近视的发展。”现如今近视越来越趋向低龄化，有的才四五岁的孩子，近视已经有一两百度。

    每天户外运动1—2小时

    是很有效的保护方法

    据了解，青少年如果不好好控制，近视每年会增加50度~75度。超过600度为高度近视，一旦发生，眼底功能会变差，各种眼部并发症也可能找上门。

    从近视的人群来看，也有特点。一般来说，小胖墩会近视更早、比同龄人近视更深，一方面是因为摄入过多糖分、高淀粉食物，容易患近视，另一方面，胖胖族也会更宅一些，缺乏户外活动。相比之下，从小喜欢在户外场所踢足球、打篮球的孩子，视力保护和近视控制相对好一些。根据研究发现，坚持每天户外活动3小时的孩子，近视率仅为0.8%。

    医生建议，孩子在上幼儿园前就要开始查视力，而且要坚持每半年查一次。如果发现有近视趋势，则要在专业医生的指导下进行矫正。