一、基本知识和理念

    每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

    定期进行健康体检。

    成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。

    接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

    二、健康生活方式与行为

    提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

    膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。 

    讲究饮水卫生，每天适量饮水。 

    三、基本技能

    会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。 

    会测量脉搏和腋下体温。

    海口市琼山区创建全国健康促进区《创建办》

    海口市琼山区健康教育