本报10月15日讯（记者赵汶）入秋后天气变化大，宝宝容易发生呼吸道疾病如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、喉间不适等。家长们如何在家里帮助宝宝改善体质、调护身体？海南省妇女儿童医学中心中医儿科主治医生许文婷为家长们介绍了推拿、食疗、穴位贴敷等比较好操作的方法。

    许文婷介绍，捏脊可以帮助宝宝增强体质，疏通经络，调节脏腑，反复呼吸道感染的宝宝们可以坚持做。具体方法为：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，拇指在后，食指、中指在前，拇、食指前移，提拿皮肉，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁，算作捏脊一遍。每次可进行5—10次。此外，捏脊的时间以早上为佳。

    许文婷提醒，分推胸廓法则能够帮助宝宝拍痰，调节气机，提高免疫力。具体方法为双手拇指面从胸廓中间起向两端分开推。这种操作家长做的时候手掌微发热就好，一般20次-50次。

    “反复呼吸道感染的宝宝在平时也可以进行穴位贴敷。这样不吃药、不打针，宝宝们容易配合，提高免疫力。”许文婷说，根据宝宝的不同疾病应该选择不同的用药，在相应的穴位贴敷。家长最好带孩子到医院由专业的中医师辨证施治，为宝宝实施个体化治疗。

    许文婷还介绍了两款适合宝宝的食谱。其中一款为南瓜粥。1岁以上宝宝适用，患有蚕豆病的孩子也可食用。同时，太子参百合排骨瘦肉汤也是很好的食谱。家长可以在煮排骨瘦肉的时候放些中药，如益气健脾、生津润肺的太子参，止咳润肺、宁心安神的百合。这款汤适合秋燥伤肺、咽喉不适的宝宝们，3岁以上蚕豆病的宝宝也可服用。