近年来，随着“深夜食堂”“24小时书店”“不打烊面馆”等一系列夜间消费活动的出现，“夜间经济”早已不是一个陌生的名词。记者走访发现，24小时不打烊、刷脸即可进门的24小时智能健身房亮相海口，受到不少年轻人的青睐。

    □本报记者 陈晓洁 文/图

    24小时营业突破时间限制

    7月7日晚上10时，海口市区不少健身房都已经打烊歇业，位于和平大道的一家智能健身馆里，依旧有市民前来健身打卡，挥汗如雨。

    “我们这里是24小时营业，适合工作忙、锻炼时间有限的市民前来运动健身。”这家智能健身馆相关负责人冯显晋告诉记者，“我们突破了传统健身房营业的时间限制，满足更多人群对不同时间的需求，一般情况早上5时至6时就会有人过来运动，一位75岁的廖爷爷是我们这里晨练的常客，经常凌晨2时到3时来锻炼，也有一些年轻人过来锻炼。”

    记者看到，这家刷脸进门、约1300平方米的24小时健身房里，动感单车、跑步机等各类运动器械一应俱全，跑步机等健身设备能感应心率还体现出智能化。

    24小时营业的健身房，方便了部分小众人群，让大家有更多的选择，但也存在工作人员不能时刻在现场的问题，“对此我们在健身房安装了监控，并安排工作人员值夜班，夜晚时间段定时出来巡查，以免发生意外情况。”冯显晋说。

    健身最佳时间为19时至21时

    “24小时智能健身模式，跟传统健身房相比，其优势在于开放时间长，能满足更多人群的需求。”海口市健身运动协会秘书长陈香表示：“一些智能化的健身设备，像跑步机可以测心率等，适合对自己身体状况熟悉的健身达人，可以根据设备检测出的身体数据来进行锻炼。但对于新手来说，不能盲目跟着身体数据，还是要有专业人士来指导健身，以免身体受伤。”

    目前，选择深夜健身的人大致可以分为两类，一类是白天的时间被工作占据，只能选择夜间健身的人；另一类则是因工作及其他原因，作息时间日夜颠倒的人。

    对于一边熬夜一边健身的“朋克养生”行为，陈香认为，“健身是好事，但无论是什么时间段健身，前提是要了解自己的身体状况。”有些人经过一天的忙碌，机体已经处于疲劳状态，如果再去进行力量训练会加重身体负担；而有部分人下班后还有精力，且保持健身习惯了，可以去健身房做简单的肌肉拉伸，稍微出点汗，对他们是有助于良好睡眠的。“夜晚健身最佳时间为19时至21时，建议大家要合理作息，科学安排时间。”陈香说。