本报10月18日讯（记者赵汶）每年十月被定为“世界乳腺癌防治月”，并将此月第三个星期五定为“防乳癌关爱日”。在日常生活中，如何预防乳腺癌？乳腺癌患者需要注意哪些事项？海南省人民医院乳腺外科护士长辛红梅提醒，乳腺癌高危妇女要做好身体监测，加强体育锻炼。

    易患乳腺癌人群

    以前患过乳腺癌或有良性乳腺肿瘤史的患者；

    有乳腺癌家族史者，尤其是直系一级亲属（母亲、姐妹）中有一人以上患过乳腺癌的以及有乳腺癌相关基因突变者；进食过多的动物脂肪，绝经后体重超重的妇女；

    患某些慢性乳腺病（如导管上皮不典型增生、乳头状瘤病等）；

    月经初潮年龄在12岁以前或停经在55岁以后的妇女等人群容易发生乳腺癌；

    应用雌激素以控制更年期症状的妇女，在许多年后，乳腺癌发生的危险性中度增加；

    第一次妊娠年龄大于30岁的妇女，患乳腺癌的危险稍多于从未生育过的妇女。

    如何预防乳腺癌

    严密监测争取早期发现乳腺癌。广大女性可以每月进行一次乳房自我检查，每4～6月进行一次临床体检，40岁起每1至2年开展一次乳房摄片检查。

    在日常生活中，通过适当的控制饮食中热卡的摄入、加强锻炼，以及改善不良的生活习惯可以降低发生乳腺癌的危险性。