立秋过后，天气变凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。而与此同时，前来医院就诊的肠道科病人也增多了起来。对此，省中医院内科副主任医生表示，市民因为受到气候变化的影响，胃口转好，就“管不住自己的嘴”多吃了大鱼大肉，这样猛增的食量势必会引起人体肠道的不适以及其他消化问题出现。

　　秋季天气变凉，早晚温差开始加大。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时节是人体最适宜进补的时候。对此，医生表示，市民可以根据这一节气的特点，科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，遵循“循序渐进、少辛多酸”的进食原则，以“养”、“收”为主。在立秋过后，很多“苦夏”的人食欲逐渐好转，因此主动或被动地开始贴秋膘。医生建议，不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。特别是患有胃肠道疾病、高血脂、慢性中风等疾病的人，不宜摄入肉食太多。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先吃一些富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能。

　　在饮食方面，医生表示，平时要注意祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。“秋季燥气上升，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜。相比于之前炎热的大暑节气，立秋之后应该尽量减少过凉的清热解暑的食物，尤其是一些冰镇食物。除了食用一些滋阴润肺的食物以及水果以外，可以适当饮醋来调节换季所带来的不适感。”从中医角度看，因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺气太盛。用酸补肝，帮助身体代谢排出毒素。而醋为主酸，同时还是碱性食物，正应对了秋季大鱼大肉进补不消化的问题。

　　“如果大家觉得醋的味道太过酸涩，可以选择市面上的醋饮料，同样有平衡酸碱、均衡饮食的功效。”医生建议，在选择醋饮料的时候，可以选择市场上含气体的醋饮料，口感清新，更适合秋季进食时饮用，平衡酸碱的同时还可以解腻。