下午茶文化从17世纪开始就在英国的上流社会流行起来，不过千万不要以为喝下午茶只是名媛贵妇们显摆奢靡生活的方式，其实喝下午茶的好处还是很多的，现在就让我们来了解一下喝下午茶对健康的益处吧。

    少食多餐，帮助变苗条

    少食多餐是健康瘦身的办法之一，而坚持喝下午茶则能够在无形中让你养成这种饮食习惯。由于下午茶时间已经慰藉过唱起“空城计”的五脏庙，因此到了晚餐时间也不至于太饿，食量变小，口味也趋向清淡，如此一来，进食过多而导致食物消化不完囤积在体内的情况就会得到改善。

    有助骨质健康

    英式下午茶一般喝的是红茶，不仅能够解腻，品性温和的红茶还富含黄酮类物质，有助强健骨骼，降低患骨质疏松的机率。不过茶的好处还远不只这些，像是流感、心肌梗塞、脑中风和皮肤癌等疾病都有一定的防治功效，而且对于电脑族来说，每天都喝茶还能够防辐射哦，不过绿茶在这方面会比红茶要好。

    精神更集中，增强记忆力

    午饭加午睡，等于下午上班迷迷糊糊不在状态，这种时候，下午茶显得尤为重要。少少的吃些点心，喝点茶，可以刺激感官让大脑清醒，同时也是在为自己补充能量，继续应对接下来的工作。

    而且由于茶可以凝神提气、消除疲劳，因此做起事来精神会比较能够集中，状态好了记忆力、工作效率和应变能力自然也有提高。

    放松心情

    在快节奏的工作中停下脚步，抽片刻沉浸在美味之中，心情会变得放松，无论是独享抑或与好友一同在八卦中度过这段闲适时光，都能为你的身心起到正面的调节作用。心情好了，压力得到一定的释放，对身体健康和整个人的精神面貌都会有很大改变。